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產(chǎn)品簡介

綜合訓(xùn)練器.二十四功能訓(xùn)練器.三人站訓(xùn)練器.

產(chǎn)品價格：￥3000.00元/套

上架日期：2023-05-04

發(fā)貨地：陜西西安市

供應(yīng)數(shù)量：不限

最少起訂：1套

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詳細說明

詳細參數(shù)
品牌	其他	貨號	會軍RG,003
產(chǎn)品類別	大型健身器械	材質(zhì)	鋼鐵
顏色	黑色	外形尺寸	2,1.8,2
重量	300	是否進口	否
產(chǎn)地	浙江

（2）雙臂上舉練習(xí)：面對推舉練習(xí)架站立，兩腳間的距離略比肩寬，雙手從外向內(nèi)反握住把手橫杠兩端，然后用力向上舉起橫桿，直到雙臂伸直為止，再屈肘向下收回。恢復(fù)原位這個動作主要鍛煉臂部肌肉、肩部肌肉、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。
〔3〕膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：在推舉練習(xí)架的把手中間放一塊高度為10厘米的方木塊，站在方木上，兩腳間的距離等肩寬，雙肩抵住兩側(cè)的把手，然后聳肩，用力向上扛起，同時雙手扶住把手配合扛起動作，再膝蓋彎曲，身體下蹲，把手隨身體降低，繼而猛然挺身起立還原。這個動作主要鍛煉大腿部位的肌肉。
3、斜板
綜合訓(xùn)練器上的斜板，主要是用來做仰臥起坐練習(xí)的。但是如果僅僅局限于這一種動作，未免有些浪費這一大塊組成部件，我們還可以做下面的動作練習(xí)：

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