水是一切生命的基礎(chǔ)
水無色、無味，并具很好的滲透力，是一種很好的媒介及載體。是吸收、儲存和傳導(dǎo)自然界的能量與共生訊息給生物體的最重要的媒介物質(zhì)。是生物體內(nèi)一切物質(zhì)交換的媒介。
水參與了生物體內(nèi)所有的生理生化過程，生物體內(nèi)缺水達一定程度，生命就隨之中止，因此說水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然資源。
《紐約時報》一篇關(guān)于癌癥成因的論文指出，脫水會擾亂人體多方面的正常生理功能，從而為癌細胞的產(chǎn)生和擴散提供條件。好水可促進新陳代謝，有助于發(fā)汗和穩(wěn)定體溫，使血流通暢，預(yù)防動脈污染及有效預(yù)防和減輕肥胖。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)許許多多疾病的病因僅僅是：身體缺水。
缺水時，你的身體發(fā)生了什么？
當(dāng)體內(nèi)缺水量占到身體體重的1%時：
會感到口渴，同時會影響體溫調(diào)節(jié)功能；
占到2%時：會產(chǎn)生壓抑感、食欲減低；
占3%以上時，可能引起注意力不集中、、煩躁，甚至?xí)炟省?nbsp;
超過體重的9%～12%：就可能危及生命。
年輕人感到口渴，機體已經(jīng)缺水1%~2%了，而年老時如果感覺到口渴、口干，缺水的程度則更加嚴(yán)重！
人體缺水，后果很嚴(yán)重！ 1、造成靜脈血栓
人體一旦缺水，血漿容量會下降，血液滲透壓會上升，血液黏度加大，很容易造成靜脈血栓。 2、造成耳中風(fēng)
運動后不注意喝水或工作時人處于脫水狀態(tài)會使血液流動變慢，容易形成血栓，堵塞血管，造成神經(jīng)系統(tǒng)信息不暢，后果就是突發(fā)性耳聾 。
有人經(jīng)常不活動，突然大量運動，不注意及時補水，還有人在高溫環(huán)境下工作，大量出汗而忘記補水，這都是“耳中風(fēng)”的高危群體。 3、造成背痛、
丟失2％體重的水分時人才會感到口渴，而此時已經(jīng)影響到生理功能的正常發(fā)揮。
對于脫水易感人群，嬰兒、老人和上班族來說，缺水時更容易出現(xiàn)背痛，慢性疲勞綜合征、、偏、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 疼痛、頸痛、肌肉痛、等。 4、加速老化
體內(nèi)含水量減少，容易造成體內(nèi)水分失衡，這是導(dǎo)致衰老的一個重要原因。
人體水分不足，不但使皮膚和內(nèi)臟加速老化，而且危害最大的是人的大腦。長期飲水不足，則會導(dǎo)致大腦的老化與萎縮，直接影響對整個機體功能的指揮。 而改變以上癥狀的方法簡單得令你難以置信，那就是：喝足夠多的水。
人體有些“病”多喝水效果好 1.感冒發(fā)燒：正常飲水能維持身體正常水分，幫助身體對抗病毒，不過想通過喝水排出病毒是不可能的；充足的水分支持，可以幫助身體出汗、降溫。
2.咳嗽：喝點水可以緩解癥狀，這個應(yīng)該大家都知道。
3.腹瀉：尤其是上吐下瀉的那種，水分流失很快，這個時候一定要多喝水，否則就虛脫了。
4.胃：喝溫水，能緩解疼痛。
5.腸炎：喝水可以補充流失的水分。
6.尿道炎、膀胱炎：多喝點，喝水有沖洗作用。
7.痛風(fēng)：這個與尿酸濃度有關(guān)，每天建議喝2000毫升以上的水，有助于尿酸的排泄。
8.緩解疼痛：對于因缺水引起的腰痛、頸椎痛、等，多飲水可以增加血液的攜氧能力，降低神經(jīng)緊張度，并緩解。有時候疼痛是大腦對身體脫水的一種警告。 但是，選擇飲用水的水質(zhì)很關(guān)鍵；如果選擇不對，有可能還致病！
水污染的危害！ 經(jīng)證實，當(dāng)發(fā)生水污染事件時，對人體健康產(chǎn)生以下影響：
(1)可能導(dǎo)致介水傳染病 在人群的暴發(fā) 水體受生物性致病因子污染后，居民常通過飲用、接觸等途徑引起介水傳染病的暴發(fā)流行，對人體健康造成危害。最常見的疾病包括霍亂、傷寒、痢疾、肝炎等腸道傳染病。
(2)造成致畸、致癌、致突變等潛在的健康危害或急性、慢性中毒等
水體受工業(yè)廢水污染后，水體中各種有毒化學(xué)物質(zhì)如汞、砷、鉻、酚、、多氯聯(lián)苯及農(nóng)藥等通過飲水或食物鏈傳遞使人體發(fā)生急性、慢性中毒
低礦物質(zhì)水不易長期飲用！ 專家指出，飲用水水質(zhì)與每個人的健康密切相關(guān)。第三軍醫(yī)大學(xué)軍事預(yù)防醫(yī)學(xué)院環(huán)境衛(wèi)生學(xué)教研室主任舒為群教授指出，人體三大病變與飲用水水質(zhì)密切相關(guān)：動脈粥樣硬化、骨質(zhì)疏松、心肌肥厚 。
這絕不是空穴來風(fēng)，經(jīng)一系列人體及動物臨床試驗研究并發(fā)布在國際權(quán)威雜志《國際心臟病學(xué)雜志》的權(quán)威數(shù)據(jù)：結(jié)論顯示，青年男性30天飲水干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)：飲用低礦水（純凈水與人工礦物質(zhì)水）可致血脂分布譜惡化和動脈粥樣硬化，可致心血管獨立危險因素（同型半胱氨酸、超敏C反應(yīng)蛋白）水平增加。
新西蘭兔 1年飲水干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)：飲用低礦水可致血管內(nèi)膜增厚，心肌病變。長期飲用低礦水，可致骨質(zhì)疏松的發(fā)病率大大增加。因為中國是一個缺鈣大國，日均膳食及牛奶中鈣攝入量59.45毫克遠遠低于歐洲國家（821.9毫克），在人群膳食鈣達標(biāo)率嚴(yán)重不足（低于20%）的情況下，飲水是價廉易得且穩(wěn)定的鈣補充途徑。
