氫水的健康益處包括改善心情，促進，調(diào)節(jié)血糖水平，有助于預癥，促進眼睛健康，緩解關節(jié)炎，促進口腔健康，保護皮膚，減少肌肉疲勞，保護大腦，延長壽命，促進pH值平衡和促進傷口愈合。
· 什么是氫水?
氫水是含有飽和食品級氫氣的飲用水。這種水與普通的水有很大的不同，因為它富含抗氧化劑 ，能夠對抗各種炎癥。
氫水的人體效應經(jīng)過了臨床研究，并有科學證據(jù)支持。如今，氫水被運動員廣泛用于提高運動成績，并有許多健康益處，因為它的獨特特性幾乎有益于人體的每一個器官，包括大腦、眼睛、肺、肝臟和心臟。
· 喝氫水的13個好處
1. 改善情緒
精神疾病非常猖獗和普遍，很多時候都沒有得到診斷。在這些疾病中，焦慮癥和抑郁癥可能以最微妙的方式表現(xiàn)出來。雖然診斷出的病例有治療方法，但那些被忽略的數(shù)百萬人怎么辦?標準治療是有效的，但伴隨藥物治療的風險是顯著的不良反應，其中一些與原始疾病相當。喝氫水可以幫助提高特定神經(jīng)遞質(zhì)的水平，比如血清素，身體需要它來提升情緒，幫助減少高壓力和抑郁疾病的癥狀。
2. 促進
健康飲食和有規(guī)律地參加鍛煉是開始的好方法，但這種方法往往會導致大多數(shù)人在最初幾周后進入高原期。喝氫水有助于，因為它能增加能量，據(jù)說還能促進碳水化合物和脂類的新陳代謝。這種增強的新陳代謝意味著更少的脂肪被積累起來，取而代之的是被細胞中的線粒體單位用作燃料。
3.調(diào)節(jié)血糖水平
你的血糖水平是在任何時候血液中出現(xiàn)的血糖濃度的測量，應該被認為是動態(tài)的。研究表明，飲用氫水對改善脂質(zhì)和葡萄糖的代謝至關重要，這可能是幫助2型糖尿病患者降低血糖水平的有效途徑。這是由于氫的還原作用，它可以降低低密度脂蛋白 的水平，從而提高胰島素的敏感性，使葡萄糖耐量恢復正常。
4. 有助于預癥
氧化應激是導致包括癌癥在內(nèi)的許多疾病的原因，所產(chǎn)生的自由基的作用可能導致癌細胞的增殖，這可能是細胞受損的結果。喝氫水可以幫助身體抗氧化，中和或清除有害的自由基作用，并有效地防止癌前病變發(fā)生的可能性。氫水也可以有效地減緩腫瘤的生長，并正在研究作為一種可能的輔助治療模式。
5. 促進眼睛健康
眼睛對視力至關重要，對你的日常功能至關重要，但由于經(jīng)常暴露在環(huán)境中，或由于我們存在的每一秒都在進行的新陳代謝過程，它可能會受到損害。服用氫水可以促進視力，保護眼睛免受黃斑變性 甚至失明等并發(fā)癥的影響。一些研究甚至表明，喝氫水甚至可以預防視網(wǎng)膜損傷。
6. 緩解關節(jié)炎
類風濕關節(jié)炎通常以關節(jié)的慢性炎癥為特征，導致受累關節(jié)畸形，并以關節(jié)周圍骨組織的損耗為特征。富含氫氣的水是一種治療炎癥的方法，比如關節(jié)炎，在治療早期類風濕性關節(jié)炎 時特別有效，并可能有助于緩解大量使用它的患者關節(jié)僵硬和腫脹等癥狀。
7. 促進口腔健康
然而，口腔健康往往被忽視，它是決定一個人健康狀況的一個主要因素，當這方面的健康被視為理所當然時，它可能會增加嚴重健康并發(fā)癥的風險。自由基和細菌的作用會導致蛀牙，然而，喝氫水可能能夠阻止牙齒和牙齦的退化。它還可以減少牙齦和口腔周圍組織的炎癥，從而防止齲齒和細菌進入血液。
8. 保護皮膚
皮膚不僅起到吸引人的外部作用，而且還負責保體免受各種傳染性微生物的感染。然而，它經(jīng)常暴露在有害的太陽紫外線和物理危害下，會導致皮膚細胞受損，損害細胞的屏障功能?？茖W研究表明，經(jīng)常使用氫水可以減少對皮膚細胞的傷害，還可以促進真皮層I型膠原蛋白的生成。經(jīng)常使用氫水也可以幫助治療或改善細紋或皺紋的外觀，讓你的皮膚看起來年輕。
9. 減少肌肉疲勞
肌肉疲勞通常是乳酸離子積累的結果，導致疼痛、炎癥和受影響的肌肉群的普遍虛弱。氫水作為緩沖液，減少乳酸離子對疼痛和疼痛的抑制作用的性能。這也加快了恢復，所以花在恢復時間被減到最少。這也是它被用作性能改進輔助的主要原因之一。
10. 保護大腦
大腦負責控制身體的所有功能，當大腦工作時消耗大量的氧氣，使其容易受到產(chǎn)生的自由基的氧化作用。喝氫水可以幫助對抗這些可能降低大腦功能的自由基的活動。它也可能在神經(jīng)退行性腦疾病的治療中發(fā)揮關鍵作用。
11. 延長壽命
每個人都想活得更久。不管你的總體目標是什么，最終目標是盡可能長時間地享受生活。氫水可以通過減少氧化應激和炎癥的影響來幫助你做到這一點。氧化應激和損傷會加速老化，破壞維持生命的系統(tǒng)。
12. 促進pH平衡
當血液變得過酸時，不僅會支持微生物生長的酸性環(huán)境，也可能導致細胞水平的缺氧。氫水可以幫助調(diào)節(jié)和維持血液和全身的pH值，從而減少酸中毒對新陳代謝的影響。保持原始pH值的細胞能夠更有效地消除浪費，并降低發(fā)生癌變的風險。
13. 促進傷口愈合
傷害可能發(fā)生在身體的任何部位，并造成相當大的損害，使細菌和其他病原體進入。經(jīng)常攝入氫水可以幫助傷口加速愈合，促進快速恢復。在腸道中也可以觀察到氫水的傷口愈合特性，因為它可以減少自由基作用引起的炎癥，從而避免對胃粘膜細胞的傷害。
氫被譽為“萬物起源、元素”。氫水中含有豐富的氫分子，經(jīng)飲用進入人體后，水分子被人體細胞快速吸收，氫分子到達全身進入線粒體。生活中長期飲用氫水可全面提升生活質(zhì)量，有氫有健康。
正確理解氫水的功效很重要。氫水解決的是對因治療不是對病治療，是治未病。一瓶簡單的水，能調(diào)理身體已經(jīng)認知的近60余種疾病就已經(jīng)足夠了，不要去宣傳氫水包治百病，不科學也不嚴謹。
