睡好午覺 飲食清淡
由于“蝦”與“夏”的閩南話同音，閩南有立夏吃蝦面的習俗，海蝦煮熟后變?yōu)榧榈募t色，也表達了閩南人對夏季的美好祝愿。有的地方還把紅糟摻入面條中煮熟，也是取其吉祥、發(fā)達之意。閩南還有立夏日“補夏”之俗，出嫁的女兒往往要備辦豬肉、豬肚、豬腰、雞蛋、面線等物，送給父母食用。
這段時間應如何養(yǎng)生？據(jù)新華社報道，專家建議，順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起；加強對心臟的保養(yǎng)和呵護，睡好午覺；保持心情舒暢，笑口常開；多食果蔬類、谷薯類等清淡、富含維生素、纖維素的食物，如山藥、小麥、玉米等。
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