哈爾濱學(xué)校戶外乒乓球臺，大慶學(xué)校戶外乒乓球臺，齊齊哈爾學(xué)校戶外乒乓球臺。太極云手、上肢牽引器、上肢鍛煉器、下肢康復(fù)器、太極推手、雙人大轉(zhuǎn)輪、跑步器、滑行器、劃船器、天梯等。哈爾濱龍鋼戶外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，為全民健身提供了實(shí)實(shí)在在的便利。但也要科學(xué)使用，不然事得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到了健身的目的。
哈爾濱學(xué)校戶外乒乓球臺，大慶學(xué)校戶外乒乓球臺，齊齊哈爾學(xué)校戶外乒乓球臺。戶外健身路徑里的器械設(shè)置，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學(xué)、見效快的特點(diǎn)。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。今年4月，我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》國家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過了專家審定，對“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用安全。
使用器械要牢記“四注意”。
哈爾濱學(xué)校戶外乒乓球臺，大慶學(xué)校戶外乒乓球臺，齊齊哈爾學(xué)校戶外乒乓球臺。注意一：不要運(yùn)動(dòng)過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
哈爾濱學(xué)校戶外乒乓球臺，大慶學(xué)校戶外乒乓球臺，齊齊哈爾學(xué)校戶外乒乓球臺。注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。
哈爾濱學(xué)校戶外乒乓球臺，大慶學(xué)校戶外乒乓球臺，齊齊哈爾學(xué)校戶外乒乓球臺。注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。
注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間最好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時(shí)。
器械平時(shí)還要注意：社區(qū)“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)（也可稱之為無氧運(yùn)動(dòng)）、有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。使用這些器械可以幫助人們治療生物力學(xué)病、能量過剩病及神經(jīng)和精神疾病。根據(jù)各類器材的功能，我們把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類型。，旨在提高全民健身素質(zhì)。
哈爾濱龍鋼體育器材開發(fā)有限公司，（簡稱：龍鋼體育151-0451-0093）是一家生產(chǎn)、銷售健身路徑、幼教玩具、公用設(shè)施(果皮箱、垃圾桶、休閑椅)的大型企業(yè)。產(chǎn)品共有三大系列，1000多個(gè)品種，涉及學(xué)校、幼兒園、休閑健身場所、企事業(yè)單位……使公司產(chǎn)品達(dá)到了品牌化、專業(yè)化、規(guī)模化。
在產(chǎn)品銷售上我廠秉承“以客戶為中心，創(chuàng)造超值服務(wù)”的經(jīng)營理念，始終致力于為國內(nèi)外用戶提供優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和服務(wù)。品牌體育器材因質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，目前暢銷東北三省、俄羅斯、朝鮮等地。龍鋼體育十分重視客戶的實(shí)際要求，推廣完善的服務(wù)體系，建立了客戶回訪制度，對所有銷售的產(chǎn)品實(shí)行定期維護(hù)，解除了客戶的后顧之憂。始終堅(jiān)持“誠信為本，科技領(lǐng)先，顧客至上”為企業(yè)經(jīng)營宗旨。龍鋼體育代理的名優(yōu)專業(yè)生產(chǎn)廠家產(chǎn)品，均為體育用品聯(lián)合會會員單位，游樂玩具協(xié)會理事單位。產(chǎn)品由體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心檢驗(yàn)合格.
游樂設(shè)備檢驗(yàn)中心檢驗(yàn)合格。企業(yè)通過IS09001-2000質(zhì)量檢驗(yàn)管理體系認(rèn)證，產(chǎn)品由人民保險(xiǎn)公司.平安財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司承保。我們始終秉承質(zhì)量優(yōu)良.客戶至上.誠信經(jīng)營的理念，不斷努力爭做優(yōu)質(zhì)品牌和行業(yè)先鋒，并完善售后服務(wù)。所售產(chǎn)品均質(zhì)保一年!歡迎新老客戶蒞臨。
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