安全穩(wěn)固型家用護(hù)理床
通過(guò)對(duì)老年人身體機(jī)能的詳盡分析與總結(jié),得出運(yùn)動(dòng)機(jī)能的衰退問(wèn)題普遍性和研究?jī)r(jià)值。本文重點(diǎn)分析了老年人對(duì)康復(fù)鍛煉的需求,并將老年人的機(jī)能衰退情況分成三個(gè)類別：健康期、障礙期、臥床期。分析得出對(duì)處于不同狀態(tài)的老年人應(yīng)給予不同內(nèi)容的康復(fù)訓(xùn)練。健康期以適當(dāng)體育鍛煉、維持健康為主；障礙期以輔助康復(fù)治療手段為主；而臥床期以護(hù)理、定期康復(fù)治療手段為主。 本文建立起了較為完整的康復(fù)設(shè)施設(shè)計(jì)概念。并通過(guò)對(duì)康復(fù)床的創(chuàng)意設(shè)計(jì)研究對(duì)該理論進(jìn)行驗(yàn)證。該創(chuàng)意設(shè)計(jì)采用康復(fù)功能構(gòu)件與需要康復(fù)的身體部位相結(jié)合的方式,大大提高了康復(fù)效果和康復(fù)設(shè)備的使用效率。本文共提出四個(gè)康復(fù)設(shè)計(jì)方案,即：上肢康復(fù)床創(chuàng)意設(shè)計(jì)方案；下肢康復(fù)床創(chuàng)意設(shè)計(jì)方案；脊椎康復(fù)床創(chuàng)意設(shè)計(jì)方案；康復(fù)床的其他功能創(chuàng)意設(shè)計(jì)方案。本設(shè)計(jì)案例對(duì)于其他康復(fù)設(shè)施設(shè)計(jì)的設(shè)計(jì)理論方法發(fā)展起到了推動(dòng)作用。
腕關(guān)節(jié)的常用練習(xí)
腕關(guān)節(jié)肌肉練習(xí)
1．腕掌屈
坐位，前臂置于桌面，手心向上，手中握一重物作為負(fù)荷，如啞鈴等，腕屈曲到范圍堅(jiān)持5秒鐘，再緩慢放下為一次。此練習(xí)主要加強(qiáng)前臂腕屈肌群肌力。
2．腕背伸
坐位，前臂置于桌面，手心向下，手中握一重物作為負(fù)荷，如啞鈴等，腕背伸到范圍堅(jiān)持5秒鐘，再緩慢放下為一次。此練習(xí)主要加強(qiáng)前臂腕伸肌群肌力。
3．腕橈側(cè)偏
坐位，前臂置于桌面，腕關(guān)節(jié)伸直，拇指在上，手中握一重物作為負(fù)荷，如啞鈴等，向上側(cè)偏到范圍堅(jiān)持5秒鐘，再緩慢放下為一次。此練習(xí)主要加強(qiáng)腕橈側(cè)屈伸肌肌力。
安全穩(wěn)固型家用護(hù)理床
的手指靈活度練習(xí)法：
1、單指起落控制 手掌放在桌子上，手掌內(nèi)空，手指自然虛點(diǎn)（不要并緊，留些間隙）在桌面上，而后每個(gè)手指獨(dú)立抬起落下，其他手指不動(dòng)。
2、單指前后移動(dòng)控制 手型同1步驟，每個(gè)手指伸出點(diǎn)原地點(diǎn)，縮向手掌處點(diǎn)練習(xí)。
3、單指左右移動(dòng)控制 手型同1步驟，以右手為例，大拇指向左移動(dòng)再移回，其他手指不動(dòng)；最后大拇指留左邊一些； 接上，食指移向大拇指，再移回原位，其他手指不動(dòng)，最后食指靠在大拇指邊上。
注意保護(hù)手指：
用溫水浸泡雙手，伸展手指關(guān)節(jié)的肌肉，發(fā)展雙手的力量，增大手關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。?？梢杂袝r(shí)間訓(xùn)練手指操，，每天用溫水浸泡雙手，適度的拉伸，讓關(guān)節(jié)和肌肉舒展，保持彈性松弛靈活不僵硬，類似于瑜伽拉筋的訓(xùn)練，要注意循序漸進(jìn)，不能太大力量，防止傷害手指。
