身心肺功能康復(fù)訓(xùn)練——讓生活恢復(fù)活力！ 雙向阻尼運動模式，增加訓(xùn)練項多樣化，10件套功能性訓(xùn)練器，讓全身的肌群動起來。改善心肺耐力，愉悅性及有效性的體驗，提高使用者的能力。 團(tuán)體循環(huán)訓(xùn)練模式——互動與訓(xùn)練同時進(jìn)行！ 十件套設(shè)備可分別針對全身各大肌群進(jìn)行肌 肉力量、關(guān)節(jié)活動度、耐力等不同的訓(xùn)練。 使用過程中一個治療師可以同時為10位患者 進(jìn)行治療指導(dǎo)
牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)——機(jī)械被動牽伸
運用器械牽伸短縮或攣縮軟組織并使其延長，做輕微超過組織阻力和關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)的運動，使關(guān)節(jié)周圍軟組織重新獲得伸展性，降低肌張力，改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍。
牽伸訓(xùn)練主要針對筋膜進(jìn)行調(diào)理改善，牽伸訓(xùn)練得益于“筋長一寸，延壽十年”的古法理念。適當(dāng)拉伸身體，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，調(diào)整臟腑的陰陽平衡。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。
牽伸訓(xùn)練治療機(jī)理
當(dāng)肌肉受到快速牽伸時，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應(yīng)，使肌肉張力降低，肌肉放松，長度變長；
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過程中，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)；牽伸訓(xùn)練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓(xùn)練后對迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。
居家康復(fù)系列——牽伸訓(xùn)練
牽伸可分為主動牽伸和被動牽伸。
自己將身體部位保持在某一位置所進(jìn)行的牽伸，稱之為主動牽伸。由他人將身體部位固定在某一位置并持續(xù)一定時間所進(jìn)行的牽伸，稱之為被動牽伸。
牽伸主要有四大類型：靜態(tài)牽伸、本體感受性神經(jīng)肌肉促進(jìn)術(shù)（pnf牽伸）、擺動牽伸、動態(tài)牽伸。其中最普遍的是靜態(tài)牽伸。
靜態(tài)牽伸時，慢慢地將身體部位移至某一位置并保持一定時間，從而牽伸某一肌肉或某一肌肉群。由于開始靜態(tài)牽伸時，肌肉處于放松狀態(tài)，牽伸速度較慢，因此靜態(tài)牽伸不會激活牽張反射（用槌棒敲跟腱，可以看到膝腱）。牽張反射進(jìn)行時，牽伸的肌肉會收縮而不會伸展，這違背了訓(xùn)練的初衷。
pnf牽伸是指通過改變肢體關(guān)節(jié)活動范圍，從而使收縮的肌肉得到牽伸的一種技能。關(guān)節(jié)活動范圍時，肌肉在做這種牽伸前就會處于放松狀態(tài)。肌肉收縮與肌肉牽伸相結(jié)合可以使緊張的肌肉放松，減少促使和阻止關(guān)節(jié)活動肌肉的內(nèi)在壓力，放松肌肉可以增強(qiáng)柔韌性。
擺動牽伸是指利用肌肉收縮迫使肌肉不停地擺動伸展。雖然說每一次擺動都可以牽伸肌肉，但是擺動也會激活牽張（或膝腱）反射。由于牽張反射在牽伸完成后會刺激肌肉群再收縮，因此，通常不鼓勵使用擺動牽伸。
動態(tài)牽伸是指進(jìn)行某項具體的體育活動時所進(jìn)行的牽伸。動態(tài)牽伸與擺動牽伸類似，都是利用肢體的快速運動以達(dá)到牽伸的效果，但不同的是動態(tài)牽伸中不使用晃動或擺動。另外，動態(tài)牽伸只利用具體參與某項運動的肌肉來實現(xiàn)。更確切的說，動態(tài)牽伸類似于體育運動的準(zhǔn)備活動（也就是說，體育運動所需要的低強(qiáng)度準(zhǔn)備活動）。
身心肺功能康復(fù)訓(xùn)練——讓生活恢復(fù)活力！ 雙向阻尼運動模式，增加訓(xùn)練項多樣化，10件套功能性訓(xùn)練器，讓全身的肌群動起來。改善心肺耐力，愉悅性及有效性的體驗，提高使用者的能力。 團(tuán)體循環(huán)訓(xùn)練模式——互動與訓(xùn)練同時進(jìn)行！ 十件套設(shè)備可分別針對全身各大肌群進(jìn)行肌 肉力量、關(guān)節(jié)活動度、耐力等不同的訓(xùn)練。 使用過程中一個治療師可以同時為10位患者 進(jìn)行治療指導(dǎo)
牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)——機(jī)械被動牽伸
運用器械牽伸短縮或攣縮軟組織并使其延長，做輕微超過組織阻力和關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)的運動，使關(guān)節(jié)周圍軟組織重新獲得伸展性，降低肌張力，改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍。
牽伸訓(xùn)練主要針對筋膜進(jìn)行調(diào)理改善，牽伸訓(xùn)練得益于“筋長一寸，延壽十年”的古法理念。適當(dāng)拉伸身體，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，調(diào)整臟腑的陰陽平衡。拉筋使筋變?nèi)?，令脊椎上的錯位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。
牽伸訓(xùn)練治療機(jī)理
當(dāng)肌肉受到快速牽伸時，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應(yīng)，使肌肉張力降低，肌肉放松，長度變長；
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過程中，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)；牽伸訓(xùn)練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓(xùn)練后對迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。
居家康復(fù)系列——牽伸訓(xùn)練
牽伸可分為主動牽伸和被動牽伸。
自己將身體部位保持在某一位置所進(jìn)行的牽伸，稱之為主動牽伸。由他人將身體部位固定在某一位置并持續(xù)一定時間所進(jìn)行的牽伸，稱之為被動牽伸。
牽伸主要有四大類型：靜態(tài)牽伸、本體感受性神經(jīng)肌肉促進(jìn)術(shù)（pnf牽伸）、擺動牽伸、動態(tài)牽伸。其中最普遍的是靜態(tài)牽伸。
靜態(tài)牽伸時，慢慢地將身體部位移至某一位置并保持一定時間，從而牽伸某一肌肉或某一肌肉群。由于開始靜態(tài)牽伸時，肌肉處于放松狀態(tài)，牽伸速度較慢，因此靜態(tài)牽伸不會激活牽張反射（用槌棒敲跟腱，可以看到膝腱）。牽張反射進(jìn)行時，牽伸的肌肉會收縮而不會伸展，這違背了訓(xùn)練的初衷。
pnf牽伸是指通過改變肢體關(guān)節(jié)活動范圍，從而使收縮的肌肉得到牽伸的一種技能。關(guān)節(jié)活動范圍時，肌肉在做這種牽伸前就會處于放松狀態(tài)。肌肉收縮與肌肉牽伸相結(jié)合可以使緊張的肌肉放松，減少促使和阻止關(guān)節(jié)活動肌肉的內(nèi)在壓力，放松肌肉可以增強(qiáng)柔韌性。
擺動牽伸是指利用肌肉收縮迫使肌肉不停地擺動伸展。雖然說每一次擺動都可以牽伸肌肉，但是擺動也會激活牽張（或膝腱）反射。由于牽張反射在牽伸完成后會刺激肌肉群再收縮，因此，通常不鼓勵使用擺動牽伸。
動態(tài)牽伸是指進(jìn)行某項具體的體育活動時所進(jìn)行的牽伸。動態(tài)牽伸與擺動牽伸類似，都是利用肢體的快速運動以達(dá)到牽伸的效果，但不同的是動態(tài)牽伸中不使用晃動或擺動。另外，動態(tài)牽伸只利用具體參與某項運動的肌肉來實現(xiàn)。更確切的說，動態(tài)牽伸類似于體育運動的準(zhǔn)備活動（也就是說，體育運動所需要的低強(qiáng)度準(zhǔn)備活動）。
身心肺功能康復(fù)訓(xùn)練——讓生活恢復(fù)活力！ 雙向阻尼運動模式，增加訓(xùn)練項多樣化，10件套功能性訓(xùn)練器，讓全身的肌群動起來。改善心肺耐力，愉悅性及有效性的體驗，提高使用者的能力。 團(tuán)體循環(huán)訓(xùn)練模式——互動與訓(xùn)練同時進(jìn)行！ 十件套設(shè)備可分別針對全身各大肌群進(jìn)行肌 肉力量、關(guān)節(jié)活動度、耐力等不同的訓(xùn)練。 使用過程中一個治療師可以同時為10位患者 進(jìn)行治療指導(dǎo)
牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)——機(jī)械被動牽伸
運用器械牽伸短縮或攣縮軟組織并使其延長，做輕微超過組織阻力和關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)的運動，使關(guān)節(jié)周圍軟組織重新獲得伸展性，降低肌張力，改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍。
牽伸訓(xùn)練主要針對筋膜進(jìn)行調(diào)理改善，牽伸訓(xùn)練得益于“筋長一寸，延壽十年”的古法理念。適當(dāng)拉伸身體，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，調(diào)整臟腑的陰陽平衡。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。
牽伸訓(xùn)練治療機(jī)理
當(dāng)肌肉受到快速牽伸時，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應(yīng)，使肌肉張力降低，肌肉放松，長度變長；
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過程中，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)；牽伸訓(xùn)練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓(xùn)練后對迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。
居家康復(fù)系列——牽伸訓(xùn)練
牽伸可分為主動牽伸和被動牽伸。
自己將身體部位保持在某一位置所進(jìn)行的牽伸，稱之為主動牽伸。由他人將身體部位固定在某一位置并持續(xù)一定時間所進(jìn)行的牽伸，稱之為被動牽伸。
牽伸主要有四大類型：靜態(tài)牽伸、本體感受性神經(jīng)肌肉促進(jìn)術(shù)（pnf牽伸）、擺動牽伸、動態(tài)牽伸。其中最普遍的是靜態(tài)牽伸。
靜態(tài)牽伸時，慢慢地將身體部位移至某一位置并保持一定時間，從而牽伸某一肌肉或某一肌肉群。由于開始靜態(tài)牽伸時，肌肉處于放松狀態(tài)，牽伸速度較慢，因此靜態(tài)牽伸不會激活牽張反射（用槌棒敲跟腱，可以看到膝腱）。牽張反射進(jìn)行時，牽伸的肌肉會收縮而不會伸展，這違背了訓(xùn)練的初衷。
pnf牽伸是指通過改變肢體關(guān)節(jié)活動范圍，從而使收縮的肌肉得到牽伸的一種技能。關(guān)節(jié)活動范圍時，肌肉在做這種牽伸前就會處于放松狀態(tài)。肌肉收縮與肌肉牽伸相結(jié)合可以使緊張的肌肉放松，減少促使和阻止關(guān)節(jié)活動肌肉的內(nèi)在壓力，放松肌肉可以增強(qiáng)柔韌性。
擺動牽伸是指利用肌肉收縮迫使肌肉不停地擺動伸展。雖然說每一次擺動都可以牽伸肌肉，但是擺動也會激活牽張（或膝腱）反射。由于牽張反射在牽伸完成后會刺激肌肉群再收縮，因此，通常不鼓勵使用擺動牽伸。
動態(tài)牽伸是指進(jìn)行某項具體的體育活動時所進(jìn)行的牽伸。動態(tài)牽伸與擺動牽伸類似，都是利用肢體的快速運動以達(dá)到牽伸的效果，但不同的是動態(tài)牽伸中不使用晃動或擺動。另外，動態(tài)牽伸只利用具體參與某項運動的肌肉來實現(xiàn)。更確切的說，動態(tài)牽伸類似于體育運動的準(zhǔn)備活動（也就是說，體育運動所需要的低強(qiáng)度準(zhǔn)備活動）。
